Domingo , 27 de Maio de 2018
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10 sugestões para uma alimentação saudável

Lista de 10 sugestões para você ter uma alimentação saudável toda à sua vida. Evite comer fritos, condimentos e molhos, embora sejam bastante tentadores opte por alternativas mais saudáveis e equilibradas. Beba dois litros de água por dia. Procure criar o hábito de, quando acordar, ingerir dois copos com água …

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Receita da dieta à base de sopa

Alimentos bons para a saude

Uma dieta à base de sopa, fácil de preparar e para comer sempre que lhe apetecer. Mandamentos da Dieta Ingredientes: cebola pimento tomate repolho Duração: 1 semana Nota: Não se aconselha a pessoas com tendência para a anemia. Como em todas as dietas, não se esqueça de beber muita água …

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Os 6 nutrientes indispensáveis para a saúde

Agua

A comida faz muito mais do que apenas saciar a fome. Quando se trata de saúde e boa forma, há 6 nutrientes indispensáveis: Hidratos de Carbono Os hidratos de carbono são uma fonte de calorias que estimula o cérebro e os músculos. São a nossa principal fonte de energia. 60% …

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Os 7 melhores alimentos para a saúde

Alimentos bons para a saude

Alguns alimentos são poderosas fontes de saúde e bem estar, prevenindo doenças e combatendo outras. Eis alguns desses alimentos: Brócolos Benefícios: – Previne o cancro – Protege o coração graças à vitamina C – Reduz o risco de artrites e diabetes – Previne as cataratas ( o grande responsável pela …

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